贝壳类水产是补锌的好食材，用蛤蜊作为主食材，再加上大米、小米粑颇岔鲷、胡萝卜、西兰花，这样富含膳食纤维的食材搭配煮粥，使粥变得超级鲜美，而且看起来五颜六色的特别鲜艳，宝宝光看着就觉有食欲了呢。
食材
小米10克
胡萝卜5克
宝宝粥米20克
蛤蜊肉6克
西兰花10克
方法/步骤
1、准备食材：小米10克，胡萝卜5克，西兰花10克，蛤蜊取肉6克，宝宝粥米20克。
2、小米提前浸泡1小时。
3、洗净的粥米和浸泡好的小米，倒入奶锅中，再倒入500毫升清水。
4、大火滚煮20分钟。
5、另起一锅，清洗好的蛤蜊倒入放有姜片的冷水锅里。
6、焯水至壳开后再煮2分钟。
7、焯好的蛤蜊，捞出冷却后取肉，去掉内脏沙囊。
8、蛤蜊肉剁碎。
9、另起一锅，水开后，倒入胡萝卜焯水5分钟，再倒入西兰花焯水2分钟。
10、焯水后，西兰花去梗剁碎，胡萝卜剁碎。
11、粥锅中，倒入蛤蜊肉，煮15分钟。
12、再倒入准备好的蔬菜碎。
13、继续煮4分钟，煮至熟透。
14、出锅啦，好香哦！
