推荐海参百合菊花粥,缓解眼疲劳,让眼睛更明亮。
食材
海参1头
干百合100g
小米200g
菊花适量
盐适量
方法/步骤
1、将干百合提前泡软,备用。
2、锅中备水,放入洗净的菊花,中火煮15分钟,捞出菊花,取水备用。
3、小米洗净,倒入菊花水中,煮至沸腾。
4、加入百合、枸杞,煮15分钟。
5、最后加入海参,煮3分钟,即可食用。
推荐海参百合菊花粥,缓解眼疲劳,让眼睛更明亮。
食材
海参1头
干百合100g
小米200g
菊花适量
盐适量
方法/步骤
1、将干百合提前泡软,备用。
2、锅中备水,放入洗净的菊花,中火煮15分钟,捞出菊花,取水备用。
3、小米洗净,倒入菊花水中,煮至沸腾。
4、加入百合、枸杞,煮15分钟。
5、最后加入海参,煮3分钟,即可食用。