春季是孩子生长发育的关键季节，要想孩子长高，春天要给他补充充足的营养。营养的性昼缙倘补充主要是补充钙质，可以促进长高。钙可以通过食补，也可以通过药补撅掏浑锌。如果孩子食欲好，可以饮食上多吃含钙丰富的食物，像牛奶、鸡蛋、鱼、虾、排骨、芝麻、豆制品等
食材
豆腐300g
排骨500g
鲜香菇100g
食用油少许
葱花少许
盐少许
味精少许
姜片少许
方法/步骤
1、豆腐切成大块，放入沸水焯1分钟捞出沥水。
2、鲜香菇剪去蒂，清洗干净后沥水备用。
3、排骨剁成小块，清洗后放入冷水中加姜片、料酒焯血水，捞出冲洗干净。
4、锅内倒入少许油，放入葱花姜片煸香，放入排骨翻炒后加入适量水大火烧开，放入鲜香菇和豆腐，中火炖30分钟。
5、锅内撒入盐、味精调味，搅匀后出锅即可。
