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各种家常鱼的营养价值

时间:2024-11-05 11:44:14

咯悝滩镞黄花鱼:开胃益气

黄花鱼又称黄花,肉质坚实,富含大量蛋白质、脂肪、钙、磷等多种维生素。黄花鱼味甘性温,具有滋补填匹裥寸撵精、开胃益气的功效,对虚劳不足、食欲不振等症状有一定的疗效。黄花鱼炒成胶,食用后有大补元气、调理气血等功效。

鲈鱼:补肝益脾

鲈鱼性温味甘,可以补肝养肾、有益脾胃、能止咳化痰,对脾虚、小儿消化不良、滞食消瘦和小儿百日咳等有较好的辅助疗效。

黄鱼:

黄鱼又称六线鱼,海产小型软骨鱼类。肉质松散,味道鲜美,红烧、油焖、蒸、清炖均可。含蛋白质、脂肪、钙、磷及多种维生素。

鲳鱼:益气养血

鲳鱼肉质鲜美,肉内而且鱼刺很少,清蒸、红烧、干炸、煎烤均可。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷及多种维生素。有养胃、益气、养血功效。

鲤鱼:利尿、消肿

鲤鱼富含丰富的维生素及矿物质,有利尿、消肿、通乳的功效,可治疗水肿、乳汁不通等症状。

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