油煎炸海带鱼

用油煎出来的带鱼很适合下粥。

食材

带鱼500克

玉米油适量

盐少许

方法/步骤

1、把海带鱼切块。

2、加少许的盐。

3、把盐拌匀腌30分钟。

4、锅里油热放带鱼下去。

5、用小火煎起色。

6、把两面煎金黄就可以出锅了。