莲子红枣炖雪梨

女友生理鲋逐噗瘀期喝了很多姜茶，所以应该要用莲子和雪梨降降火。这个甜汤有莲子雪梨降火，红枣枸杞补血，最适合女生生理期后食用。

食材

雪梨一个

红枣若干

莲子若干

枸杞若干

步骤/方法

1、将莲子枸杞红枣洗干净，红枣去核。

2、把雪梨去核切块

3、所有食材放进高压锅，加一碗水。