一些好的饮食材料，对于我们来说是减肥好方法，知道怎么吃，或者吃什么的时候，惯对于我们减肥来说是真正有用的呢？那么或许你应该了解下面这几种吃着就能够减肥的材料了。
方法/步骤
1、蜂蜜：自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
2、海带：海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
3、木耳：木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
4、黄瓜：具有明显的清热解毒功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。
5、绿豆：是中医常用来解多种食物或药淦甓特猩物中毒的一味中药。常食绿豆能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。绿豆汤是排毒养颜的佳品，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功能更强。
6、茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是细赍鲽判燹体茶，能够加速体内的脂肪代谢，还能够起到美颜的效果，可以说是减肥美颜两不误，朝着美丽更进一步。
7、芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒。
