减肥方法
工具/原料
红薯
水
苹果
方法/步骤
1、红薯中含有很高的营养价值,被认为是最营禾孀嵛羟养均匀的养生食品,并且红薯还是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的3分之一,但是它却能带给人饱腹感,所以多吃红薯
2、人体的细胞大多由水构成,水分进入人体被吸收后直接进入血液循环,可以将身体内老化的废物和陕明溟艟毒素一起带走,还给身体干净的空间,所以多喝水有利于身体内的新陈代谢,有助于减肥
3、苹果中含有大量的人体所需要的物质,如蛋白质,维生素,胡萝卜素等等,基本上可以满足人体的必需,又容易被消化,所有多吃苹果,有助于消化,从而达到减肥