、爱粗磔涎痍伽粮天然无添加回归自然接地气有氧的健康生活 灯红酒绿趋势避害繁华浮躁社会，品尝下能让心回归智慧沉静。品味到大自然的力量接地气，还我踏实的一副肉身。”
食材
新鲜黄木500克
白糖适量
水1升
步骤/方法
1、挑选大小适中的黄肉木薯，一根或两根，看份量决定。
2、用刀子从木薯中间划上一刀
3、从刀口上开始剥皮
4、剥掉一层厚皮
5、洗干净，切断如图
6、足够水与白糖或红糖一起放进电高压煲，按上：煮饭键如不够软糯可重复煮一下
7、色泽金黄，色香味具全。夏天不可多得的糖水，清谈而不腻，下火。
