清蒸小鱿鱼的做法鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素,可以尝试做一下这道菜哦
食材
鱿鱼仔10个
姜3片
蒜2瓣
葱1根
蒸鱼豉油20g
花生油15g
方法/步骤
1、小鱿鱼去掉有软骨、眼睛墨馕
2、去掉外衣,然后把鱿鱼须塞进鱿鱼身体里
3、把鱿鱼仔放进盘子中,放上切好的姜丝
4、再送入蒸烤箱中,调蒸功能,时间8分钟
5、蒜头切末,红椒切丁
6、锅中放油,爆香蒜末、红椒,加少许鸡粉,均匀炒匀,把炒好的蒜油淋上,就完成了
清蒸小鱿鱼的做法鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素,可以尝试做一下这道菜哦
食材
鱿鱼仔10个
姜3片
蒜2瓣
葱1根
蒸鱼豉油20g
花生油15g
方法/步骤
1、小鱿鱼去掉有软骨、眼睛墨馕
2、去掉外衣,然后把鱿鱼须塞进鱿鱼身体里
3、把鱿鱼仔放进盘子中,放上切好的姜丝
4、再送入蒸烤箱中,调蒸功能,时间8分钟
5、蒜头切末,红椒切丁
6、锅中放油,爆香蒜末、红椒,加少许鸡粉,均匀炒匀,把炒好的蒜油淋上,就完成了