现螅岔出礤在的时令蔬菜山药和藕营养丰富，价值高。味道也好大家平时家常菜也经常会做来吃。藕和山药可以煮汤，烧菜，也可以炒，拌都是很不错味道。山药有健脾利湿、安神、行脾的作用。补肺，固肾，益匹裥寸撵精。治脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精、带下，小便频数。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止都有效果。
食材
山药1根
胡萝卜1个
藕1根
青椒1个
盐1点
方法/步骤
1、备好食材
2、藕山药胡萝卜削皮洗干净
3、切好
4、锅中烧开水煮藕山药捞出备用
5、煮胡萝卜捞出备用
6、锅中倒油炒素菜
7、炒熟加盐翻匀出锅
8、装盘
