今天将适合健脑补脑吃的15种食物进行整理分享，供伙伴们选择参考：
方法/步骤
1、NO.1:鸡蛋鸡蛋富含蛋黄素，能够增强大脑的活力。
2、NO.2:猕猴桃猕猴桃富含多种微量元素，能够有效改善脑部血液循环。
3、NO.3:芝麻芝麻富含多种维生素和微量元素，非常有利于脑部发育。
4、NO.4:牛奶牛奶富含蛋白质和多种微量元素，能够为大脑提供丰富的氨基酸。
5、NO.5:核桃核桃富含磷脂，对脑神经有良好的保健作用。
6、NO.6:火龙果火龙果富含花青素，有健脑补脑和抗衰老的作用。
7、NO.7:木耳木耳富含蛋白质和多种维生素，是很好的健脑补脑食物。
8、NO.8:大豆大豆富含蛋白质和蛋黄素，可以显著增强记忆力。
9、NO.9:海带海带富含亚油酸和卵磷脂，有很好的健脑功效。
10、NO.10:葵花子葵花子富含维生素E，能够使思维敏捷、记忆力强增强。
11、NO.11:卷心菜卷心菜富含维生素B，能够起到预防大脑疲劳的作用。
12、NO.12:蓝莓蓝莓有很好的补脑效果，可以提高专注力和记忆力。
13、NO.13:香蕉香蕉富含磷和钾，有很好的健脑功效。
14、NO.14:杏杏富含多种维生素，可以改善大脑的血液循环，增加记忆力。
15、NO.15:花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，能够改善血液循环、增强记忆力。
