夏日多吃玉米好处多，但有一物不能同吃，很多人不注意！
工具/原料
玉米
方法/步骤
1、玉米是大家很常见的一种食物了，玉米里含有丰富的维生素，同时玉米的因营养价值也很高，多吃玉米对人的身体是有好处的。
2、中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为，玉授炬块翎米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6―8倍，可以降低血蒗钰妒蟥中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑血管疾病的作用。
3、刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调私网褡爸整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。
4、玉米的饮食禁忌
5、玉米与牡蛎相克
6、苞米富含赖氨酸，木质素与谷胱甘肽，如和含有大量锌元素的牡蛎搭配一起吃，则会阻碍人体对锌元素的吸收利用。
