进入冬季，很多人由于自身殓榴赏蹋防护不当很容易染上感冒症状，咳嗽、流涕、头痛等症状伴随着一天的生活，影响着大家的工作。那么，如何做到不感冒健康的生活呢？应该在日常生活中注意如下几点。
工具/原料
日常保养
多喝水
添加维生素
方法/步骤
1、1.溴溢菏确要积极锻炼身体。锻炼身体是增强体质的最好方法，但要因人而异，适量运动。慢跑是最好的方法，在跑步的过程中要注意一呼一吸要规律平整，使呼吸道粘膜能够随着你呼吸的频率逐渐适应外部环境，形成抵抗力。
2、2.要画陲奴颁注意天气变化。冬季的气候变化无常，所以要经常了解天气变化，及时增减穿衣。尤其在外出时，一定要穿好防寒、防风的衣服。
3、3.要多喝水。进入冬季，由于气候干燥，必须要保持水分的摄入，最好在早晨和晚上必须保持喝一杯凉开水。
4、4.要多补充蛋白质、维生素。冬季体质很重要，所以对于体弱的人群来说，一定要补充蛋白质、维生素的物质，如肉类、果类等。
5、5.要注射流感疫苗。对于一些经常感冒的人群，在增强体质锻炼的同时，要在进入冬季最好注射一次流感疫苗，强化自身免疫力。
