感冒是一件让人头疼的事，这篇经验就来说一说在日常生活中我们要如何预防感冒。
工具/原料
提前预防感冒
预防感冒
方法/步骤
1、首先要常吃绿叶的蔬菜吃绿叶的蔬菜能提高人的免疫力，而这些蔬菜中菜花、西蓝花等十字花类的蔬菜效果更佳明显。
2、其次是饭后要漱口正所谓病从口入，饭后口腔内会残捡释掎彀留很多不利于健康的物质，所以饭后漱口可以较好的降低感冒风险。
3、然后就是多吃海水鱼海水鱼含有丰富的维生素D,适当多吃能够强化免疫系统。
4、最后适当加点辣辣椒中的辣椒素能改善卷铈燔叭鼻腔通气状况，大蒜中的大蒜素你那个杀灭感冒病毒。两者搭配吃更能辅助防治感冒。
