怎么做包菜鱼头汤

今天教大家做一个汤类，茵枝诱哎叫做包菜鱼肉汤。喜欢吃鱼肉和包菜的伙伴们有口福了，包菜富含维生素C、维生素B叶酸和钾，烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和罡瘭抻馒叶酸。吃包菜可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气和清热止痛，主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利和胃脘疼痛等病症。具有抗衰老，抗癌，美容，防高血压和增强免疫力多种功效。而鱼肉含有多种矿物质元素，特别是能降低胆固醇，小编胆固醇高，所以适合老年人和广大肥胖的人吃。下面说怎么做包菜鱼头汤吧

食材

鱼1条

包菜1个

油适量

调料适量

盐适量

方法/步骤

1、首先准备好鱼和包菜，然后用锅盛装适量的水，进行加热。

2、然后将鱼和包菜洗干净，切块，放在盘中。

3、等待锅内水烧开以后，先将鱼肉倒入锅中煮开。

4、带鱼肉煮熟以后，再将包菜放入锅中一起煮，大概2~3分钟，放入适量的油盐调料，即可以吃了。