酸枣仁莲子桂圆安神助眠汤

酸枣仁是一种药食同源的食材，养肝、宁心安神、敛汗。有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用，嘀芟苒疾有一定降压的作用，对子宫有兴奋作用，所以酸枣仁治疗失眠有非常好的效果。

食材

酸枣仁6g

莲子8g

桂圆肉6g

冰糖少量

方法/步骤

1、酸枣仁、桂圆、莲子清水冲洗干净。（材料都不用提前浸泡）

2、所有材料入锅，加入3碗水，武火煮开后转文火煮30分钟左右至莲子酥烂即可。

3、出锅前加入冰糖即可。