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好吃不油的煎茄子 超简单做法

时间:2024-11-10 18:00:09

紫色的茄子,营养价值非常高,秋茄子,更是兼有药用价值。油狗镐卣铌煎茄子大家都爱,可是比较油,如何做出好吃而不油腻的煎茄子呢?大家都来跟我学吧!

好吃不油的煎茄子 超简单做法

食材

茄子半斤

青椒1个-2个

大蒜子1大瓣

盐少许

香醋少许

酱油少许

方法/步骤

1、准备食材:茄子钱砀渝测(捏一下茄子,软的嫩)半斤去蒂去尾,清洗干净备用;青椒清洗干净备用;大蒜子剥去外皮备用。

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2、切配食材:茄子先切成小段,再切成片,浸泡于水中(这一步非常重要,这就是不油腻的根源所在);

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3、切配辅料:青椒切成碎片或青椒丝都可以。大蒜子取1/3切丝,剩余的切成末。

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4、把茄子从水中捞出沥干,开大火,锅里放适量食用油,待油烧至8分热(刚开始起烟)时,放入大蒜子丝和青椒碎。

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5、待油10分热时(大蒜子由白变黄),倒茄子入锅,煎软一面后翻面,煎第二面。因茄子含有水分,人要站的远一点,小心被溅出的热油烫着。

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6、炒至半熟时,加入大蒜末,炒至全熟时,把火调小;撒入适量食盐,用糌豇惺綮锅铲搅拌均匀;倒入适量香醋,用锅铲搅拌均匀;再倒入适量酱油,用锅铲搅拌均匀。再夹一块茄子尝尝咸淡,如果淡了芟坳葩津,再加点食盐,用锅铲搅拌均匀。再尝尝检验下味道就可以关火出锅啦!如果有葱花,再撒上点葱花,就更完美了!

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