午餐是一天中最重要的时刻,要吃好,补充能量
方法/步骤
1、首先足量的脂类食物是必须的,肉类
2、搭配适量的蔬菜
3、米饭或馒头都可以
4、最好加一碗蛋花汤
5、也可以吃面食代替
6、鱼肉,虾也是不错的选择
7、红薯也是很好的选择