雪梨去皮切块莲子泡水一小时温水泡发银耳，泡一小时以上。提前一晚泡最好。其实一大朵就够了水貔藻疽，我泡多了。银耳泡好后，洗净，剔除黄侣忒簿红色底部，撕成小条将莲子、银耳装盅，放两粒大红枣，红枣撕开以便入味放入雪梨，加适量水。我使用的是电炖盅，隔水炖，效果非常好电炖盅，选择快炖3小时，搞定，坐等！快炖好之前添加少许冰糖。时间到，上成品，银耳入口即化，红枣香甜，雪梨入味，莲子软糯。此汤适合在寒冷冬季，滋阴养颜，化痰止咳！
食材
雪梨一个
银耳一朵
莲子一小把
大枣2个
冰糖少许
步骤
1、雪梨去皮切块
2、莲子泡水一小时
3、温水泡发银耳，泡一小时以上。提前一晚泡最好。其实一大朵就够了，我泡多了。
4、银耳泡好后，洗净，剔除黄色底部，撕成小条
5、将莲子、银耳装盅，放两粒大红枣，红枣撕开以便入味
6、放入雪梨，加适量水。我使用的是电炖盅，隔水炖，效果非常好
7、电炖盅，选择快炖3小时，搞定，坐等！
8、快炖好之前添加少许冰糖。时间到，上成品，银耳入口即化，红恨益摧酝枣香甜，雪梨入味，莲子软糯。此汤适合在寒冷冬季，滋阴养颜，化痰止咳！
