养生 装修 购物 美食 感冒 便秘 营销 加盟 小吃 火锅 管理 创业 搭配 减肥 培训 旅游

怎么做奶酪三文鱼q

时间:2024-11-01 03:29:52

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,下面分享一下奶酪三文鱼的做法。

食材

三文鱼30克

小番茄2个

洋葱10克

油适量

奶酪10克

方法/步骤

1、将三文鱼放入水中解冻3分钟。

怎么做奶酪三文鱼q

2、三文鱼切成丁备用。

怎么做奶酪三文鱼q

3、小番茄切小块,洋葱切段。

怎么做奶酪三文鱼q

4、平底锅中刷油。

怎么做奶酪三文鱼q

5、下入三文鱼丁煎至全熟。

怎么做奶酪三文鱼q

6、加入洋葱丝,小番茄翻炒均匀。

怎么做奶酪三文鱼q

7、准备好锡箔纸并在表面刷油。

怎么做奶酪三文鱼q

8、放上煎好的三文鱼。

怎么做奶酪三文鱼q

9、两边折合起来,上面加入奶酪。

怎么做奶酪三文鱼q

10、烤箱预热,放入烤箱210°C烤5分钟。

怎么做奶酪三文鱼q

11、奶酪三文鱼就做好了。

怎么做奶酪三文鱼q

© 一点知识