、苹果富含维生素C，多吃具有美白效果，还可提高抵抗力，瓢遥费涓调节血糖，降低胆固醇的作用。西可红柿含有丰富的维生素和矿物质，经常食用可加速血液环，促进脂肪燃烧。胡萝卜富含丰富的维蟮烫忿垴生素A，具有清肝明目，健脾和胃和功效。 这三者结合在一起打成的果蔬汁，富含了丰富的维生素A、C，还有一些植物化学物质，可以为身体补充很多营养。经常饮用可以促进体内代谢，保养皮肤，还可以清肝明目。想要健康和美丽，强烈推荐这款果蔬汁哦。
食材
苹果1个
番茄1个
胡萝卜半根
纯净水80毫升
步骤/方法
1、准备好食材。
2、胡萝卜切成小块。
3、苹果去皮去核切成小块。
4、番茄去蒂切小块。
5、切成块的原料一起放入料理杯里。
6、倒入纯净水。
7、手持料理棒放入料理杯中，上下抽动，把全部食材打成汁。
8、打好的汁倒入杯中即可饮用。
