西葫芦，北方叫角瓜，西葫芦富含蛋皈寿凿几白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质，且含钠盐很低。有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。糖尿病、肝病、肾晾软粪削病患者宜食；肺病患者宜吃白糖西葫芦。
食材
西葫芦2个
葱一段
姜一片
蒜两瓣
油适量
盐适量
酱油适量
醋适量
蚝油一勺
十三香少许
味精少许
方法/步骤
1、首先西葫芦两个（看大小，如果个头比较大一个就够）洗净备用。
2、把西葫芦对半切开（如果比较大就再对半切一次）后再切片。粲茸锿枋不能买太老的西葫芦，不然中间的籽已经长成就必须挖去，像图片中这样的比较嫩就不用挖。
3、把切好的西葫芦放进容器中放少许盐腌一下，一是为了入味，而是为了把西葫芦里面的水分腌出来一些，这样炒出来好吃一点。
4、在腌西葫芦的时候把葱，姜，蒜找出来切丁，有喜欢吃姜蒜的朋友可以适当多放些，葱花我一般喜欢用葱白。
5、待葱姜蒜以及调料都准备好，西葫芦也腌的差不多踮碚牢邗了，大家可以看到已经腌出来很多水分。把水分控出来我们就可以开始准备开火了。
6、锅中倒入油，一般盖住锅底就可，待油热后放入葱姜蒜爆香，时间不能过长，因为葱姜懔胴非裳蒜切的比较碎所以很容易糊，出来香味就可以了。
7、等到葱姜蒜的香味出来，马上把切好腌好的西葫芦倒进锅里翻炒。
8、等到西葫芦炒软一点放入盐，酱油，醋，十三香等调味料翻宅烀佑狻炒，这里要注意因为之前腌西葫芦的时候放过盐，所以这会可以适当少放一点点，视个人口味来定。
9、炒至八成熟时放入一勺蚝油，翻炒均匀，蚝油是为了提味，所以不用放的太多。
10、最后快出锅前倒入少许味精，喜欢鸡精的倒鸡精也一样，翻炒均匀，就可以出锅了。
