晚上睡觉前玩手机已经成为许多人的小习惯，但同样的，因为玩手机而熬夜的情况也越来越多，许娇虺樱箬多人难得的休息日也就这样熬夜过去劲忧商偌了，所以，对于经受过连续熬夜的结果之后，我们更应提前避免熬夜给身体带来的负面影响，下面讲一讲个人经验以作参考。
方法/步骤
1、第一，熬夜之后的第二天的某一个时间节点会有强烈的困意，如果此时有重要的事情要处理，只会事倍功半。
2、第二，眼睛干涩，不论是熬夜做什么，我们几乎大多数时候都是盯着屏幕，而且由于长时间用眼就会导篌郁湛轫致眼睛很不舒服。
3、第三，乏力，这是影响很大的一点，这会让人感到力不从心，很容易感到疲惫。
方法/步骤2
1、第四，焦虑感提升，熬夜之后我们的情绪会变得不稳定，许多的负面情绪一旦出现很可能会扩大化。
2、第五，皮肤出问题，就个人经历来说，熬夜长痘或者长白头发都是很常见的情况。
3、第六，导致作息紊乱，熬夜之后的我们往往会补觉，或者推迟我们的进餐时间，这些都会打乱我们的生活节奏。
