竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力
方法/步骤
1、准备好所需食材，鲜竹笋用前面一段尖尖嫩嫩部分即可
2、将鸽子肉用冷水锅先焯一下水，冲洗干净备
3、焯过水的鸽子放入炖锅中，接着将竹笋尖黑木耳香葱段一起放入，加一点点黄酒去腥。
4、加入纯净水，加满整个炖盅的高度。
5、晚上八点左右煲上，到早上起床，时间刚好，鸽子煲出了鲜香味。
6、起床给读书的小朋友下一份小馄饨，配上煲了一晚的鲜稗葫促诘鸽子汤，完美的一餐，同时也能保证小朋友一个上午读书所要消耗掉的能量。
7、做好了开始养生之旅吧
