补肾健脑的核桃百合粥

核桃仁补肾健脑，润泽肌肤；黑芝麻补肝肾，填脑髓；百合美容养颜。此粥不仅美白抗衰，还芫彀锼椅健脑补肾，增强记忆力。

食材

大米100克

核桃30克

百合10克

黑芝麻适量

盐适量

方法/步骤

1、准备食材

2、百合洗净稍浸泡；

3、核桃洗净切碎；

4、大米洗净，与核桃、百合一起入锅，加水适量，煮开后用文火煮40分钟，可搅拌几下以便更好出米油；

5、加入黑芝麻再煮20分钟即可。喝的时候可适量加点盐~~~~

6、出锅