芋头的营养价值很高，块茎淘篱跬翎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝。芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B维生艾绱书虻素B皂角甙等多种成分。医学认为，芋头性甘、辛、平，入肠、胃。具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效。对辅助治疗大便干结、甲状腺肿大、瘰疬、乳腺炎、虫咬蜂蜇、肠虫癖块、急性关节炎等病症有一定作用。但应注意，不能擦、敷到健康皮肤，否则会引起皮炎。一旦发生，可用生姜汁轻轻擦洗即可。芋头食用方法很多，煮、蒸、煨、烤、烧、炒、烩均可。最常见的做法是把芋头煮熟或蒸熟后蘸糖吃；芋头烧肉或将芋头切成丁块，与玉米掺在一起煮粥。应该注意的是，芋头含较多淀粉，一次不能多食，多食有滞气之弊，生食有微毒。
食材
芋头500克
生抽10克
香菜3根
瘦肉50克
盐10克
料酒15克
鸡精10克
方法/步骤
1、芋头洗净
2、去皮切滚刀块，多说几次再放水里泡一会
3、起油锅，下瘦肉炒至变色再下芋头炒，加入料酒和盐，宅烀佑狻炒到3-5分钟左右加入开水，盖上锅盖接着烧约二十分钟左右，用筷子轻轻的戳一下很容易戳进勰皎略损感觉软软的就可以了，加入鸡精搅拌一下再下香菜即可出锅，超级好吃粉粉糯糯的
