【田径】图解田径运动中的体能练习

本经验介绍了田径运动中的体能练习。

步骤/方法

1、第一循环（一）蟹行（二）俯撑蹲伸（三）拍手跑　　　　　（四）ｖ字形坐

2、第二循环（一）两手互拉（二）方形跳（三）背部运动（四）跳跃转身

3、第三循环（一）推小车（二）仰卧起坐传球（三）跳跃互推（四）跳马、钻马