、最近长肉肉了，但是仍然忍不住想喝饮亓歃肿肖料，那就自己做低热量的饮品呗，完全不额外添加糖份，一份热量只有60g而已，比一个水煮蛋的热量还低。 蔓越莓具有高水分、低热量、高纤维、多矿物质的特盼内溲铫点因此备受人们青睐， 这款鲜果饮因为添加了大量的芒果，成品呈胶状，酸酸甜甜的不仅好喝，还饱肚子，真的是完美啦！ 那有人又要问了，为什么不直接吃蔓越莓呢？营养不是更好吗？那是因为实在是太酸啦！这样用芒果的甜味综合它的酸味超赞！该文章来自豆果美食达人作者水之眸
食材
芒果果肉80g
美国蔓越莓（或者蔓越莓干15g）40g
凉白开120g
步骤
1、切新鲜的芒果80g，一定要是熟的很好的哟，这样才够甜。
2、40g新鲜蔓越莓用凉白开洗清洗滤干（最好不要用自来水洗，榨好汁之后是直接喝的）。
3、将80克芒果丁和40g新鲜的蔓越莓放入料理机，再加入120g凉白开。
4、启动料理机，大约半分钟芒果蔓越莓鲜果饮就好啦！
5、家里没有新鲜的蔓越莓怎么办？美国蔓越莓干同样可以解决。
6、把40g新鲜蔓越莓直接换成15g美国蔓越莓干，把120g凉白开水换成150g，放入料理机搅拌。
7、成品的样子看起来也差不多的，口感就会稍微甜一些。
