干燥的秋季最适合吃冬瓜,冬瓜不仅能清热利尿,是很好的保健营养菜,还对高笥苁嗥悍血压、糖尿病治疗有一定的帮助作用。下面说说:怎样炖冬瓜好吃。
食材
冬瓜2斤
排骨1斤
粉条3两
香菇2两
葱、姜各适量
大料包1个
食用油、盐、酱油各适量
方法/步骤
1、将冬瓜、葱、蒜备好,排骨用开水焯一下,放在炖锅中大火炖开后,调制小火慢炖,炖锅淘篱跬翎中放入适量的盐、姜片、料包(将排骨提前炖上)。
2、然后,将冬瓜皮削干净,冲洗后放在菜板上,均切成约5毫米厚度的薄片,宽度适中。
3、将葱剥好,冲洗干净,切成小斜段;将姜块冲洗干净,切成粗姜丝。将香菇洗干净,也切成约5毫米的薄片。
4、将炒锅中放入少量的食用油(约1小汤勺),开火,放入切好的葱、姜,炸微黄后放入切好的冬瓜。
5、将冬瓜翻炒均匀,然后,将炖好的排骨和排骨汤倒入冬瓜中,然后搅拌均匀,再放入粉条、香菇。
6、再放入适量的酱油,搅拌均匀后,一直炖到冬瓜熟为止,其中间隔2分钟要搅拌一次,使冬瓜受热均匀。