女生如何练出纤细的大长腿

试问那个女孩子不想要逆天大长腿，长腿又美又白又好看，穿衣服也好看，下面就来看看怎么锻炼出大长腿吧。

工具/原料

瑜伽垫

方法/步骤

1、做到瑜伽垫上，双脚打开，与肩同宽。

2、用肩膀做支撑，臀部向上顶起。

3、下落时不要放在垫子上，直接再次向上推。

4、双腿伸直，直接把腿往上抬高。

5、要把脚回勾回来。

6、屈膝后再次伸展。

7、总结如下。