很多朋友都在为怎么可以瘦肚子的问题而烦恼，今天的这抟庖汨甲篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。
方法/步骤
1、健身球运动，让自己在健身球上躺着，让下背部接触健身球。
2、交叉双手放到胸部，也能抱头，腰部用力将上身锕润炮塾抬起，让身体离开健身球，注意保持平衡，躺下来，可以有效瘦腰腹。
3、自行车运动，身体在地板上平躺，双手放到脑后。
4、左腿膝盖弯曲，并尽最大能力往胸部靠近。
5、右手肘往左腿膝盖靠近，右侧肩膀随之抬起，换另一侧重复做这个动作。
6、呼啦圈运动，要记住，只要有时间就拿起呼啦圈，比如说看电视的时候，保持半个小时都不掉落。
