红枣山药黑豆粥

红栆补血，山药养阴提气，黑豆美容养颜，怅屹岖噤小米健脾和胃，共同做粥吃，可补气养血，是养身保健的食疗方子，经常喝对女性很有好处哦。

食材

红枣6颗

山药1根

黑豆20几颗

小米1量杯

水适量

步骤/方法

1、红枣洗净切开去核，山药洗净去皮切片

2、小米和黑豆一起淘洗干净

3、将小米、黑豆、红枣和山药一起放入豆桨机中，加适量水选择五谷功能即可