夏天来了，好吃健康美味的汤煲不能少，夏天很多人体内湿气重，山药芋头是最好的去湿的美食，今天白领养忭孚鲟苎生餐一起好吃健康吃起来。
食材
牛腩500g
山药一根
香菜少许
芋头两个
土豆两个
黄芪适量
枸杞适量
党参适量
步骤
1、准备好葱姜蒜，大块
2、山药芋头准备
3、土豆洗好切块准备
4、山药芋头去皮切块准备，
5、牛腩解冻用水泡15分钟准备待用。
6、将牛腩先煮一下，去血腥。加调料。炖肉料，令放黄芪党参炖
7、血腥哈不多了开锅去末。
8、放油爆炒葱姜蒜，将芋头土豆山药下锅翻炒，加料酒，鸡精调味。翻炒出香味放入牛腩继续翻炒均匀。
9、加水，炖半个小时。临出锅再放少许盐。
