木瓜籽中含有多种氨基酸、维生素，还富含锌元素等微量元素，可以促进新陈代谢，经常食用不仅能补充多种营养物质，还能减少色斑和皱纹，有润肤养颜的功效.下面我介绍3种吃法吧
食材
木瓜200g
木瓜籽50g
蜂蜜20g
方法/步骤
1、木瓜籽香蕉汁原料木逢匮眠孰瓜籽、木瓜、香蕉、水、蜂蜜。做法将木瓜洗净去皮，切成块状，留木瓜籽备用；西梅洗净，去果核，放入榨迤累臾悻汁机中；加木瓜和木瓜籽，倒入适量水，榨汁；倒入杯中，加蜂蜜调味，即可。
2、木瓜籽蜂蜜水原料木瓜籽、蜂蜜、水。做法将木瓜籽取出，洗净备用；将木瓜籽放入锅中，倒入适量清水；大火煮开，将木瓜籽倒入杯中，过滤；水温后，加适量蜂蜜，搅拌均匀，即可。
3、木瓜籽煮粥原料木瓜粑颇岔鲷、木瓜籽、大米、糖。做法将木瓜洗净，切成块状，木瓜籽洗净备用；大米加水，淘阊笺旦专洗干净后，放入锅中，大火煮粥；加木瓜、木瓜籽，搅拌均匀，转中火继续煮；加糖调味，盛入碗中，即可食用。