这道菜好吃、绿色健康氤赤四量莴笋：清热、解毒、辅助降血脂基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材
鱿鱼200克
基围虾500克
切好的青红椒块30克
藕片100克
鸡精味精适量
香油少许
色拉油适量
香锅酱少许
方法/步骤
1、1,訇咀喃谆将基围虾的厚背，开出一条口子。鱿鱼改成麦穗花刀2,油烧至六七成油温。基尾虾。炸至皮酥脆。鱿鱼。藕片莴笋青红椒滑油倒出来。!
2、2.1巳呀屋饔,炒锅里放红油。下大蒜片姜片，青花椒炒香。干辣椒。-下入香锅酱炒散。放入藕片，莴笋！鱿鱼！炸好的基围虾，炒香。放入，鸡精，味精香油。出锅放红油，撒上香菜即可。
3、3.这种干锅菜，海鲜还可以多放几种。味道更好！