每个人在日常生活中都少不得要关注衣食住行等话题，到了一定的年纪还得自己挣钱买房、自主创业等，身上承担的压力之大可想而知。比如遇到贷款买房后公司效益不好的局面时，出现身心俱疲的情况是很常见的。此时的我们该怎么进行自我调节呢？
方法/步骤
1、要有对抗困难的勇气。对待生活的困境，我们要有勇气去面对，要有破釜沉舟的魄力。如果我们总想着困难很多，压力很大，却不花时间和心思去想怎么改进，一味沉迷在自怨自艾中，那肯定是不行的。唯拥有对抗困难的勇气，才能更好的助我们砥砺前行。
2、要有战胜困难的决心。要知道困难总是一时的，每个人的一生都不会风平浪静，总有风雨飘摇的时刻，此时挺住、稳住，决心去拼一把，千万别老想着退路，想着向他人求助。该自己自信自强起来，唯有如此，生活才不会辜负你我。
3、要有一系列的挣钱计划。既然不想让生活和工作变得苟且，那就要好好的安排自己的工作，可以努力去创造副业，不把工作当成唯一的收入来源。当然，如果公司是你全部的心血，那你就要想办法去创造更好的效益，比如找身边的人给点可行性的建议。
4、要有开源节流的举措。买房后每个月都要有固定的还款，而工作效益不好的话，说不定某天就领不到薪资了，所以我们要提前有个开源节流的举措，努力节俭一些，比如近期内不必要的外出旅行计划可免则免了，当然不是生活必需品的，也可以考虑暂时不买了。
5、注意提升生存的技能。这个技能重点指的是工作技能。唯有自己的工作能力提升了，这样在公司效益不好的时候，领导也不一定会开掉你，即便将你开了，你也可以快速找到一家满意的公司快乐的工作。所以，生存技能是特别重要的，一定要在这方面多努力！
6、注意积累人脉资源。这一点也是很重要的，所以我们在工作和生活中遇到一些志同道合的朋友时，要多跟对方联络、多交心，这样说不定对方有好的机缘时会优先考虑到你呢。当然，跟领导也要好好相处，因为领导在某些时候也会愿意帮扶你一把的。
