瑜伽教练可以参考的排课体式

让你的排课不再头疼

方法/步骤

1、手臂伸展式

2、侧三角伸展式

3、三角转动式

4、叭喇狗式

5、放气式

6、半舰式

7、双腿背部伸展

8、水鸟式

9、虎式

10、蛇伸展式

11、拱背伸腿式