土豆怎么吃最不长胖

土豆作为最常见的蔬菜，有很多种烹饪方法，但是其中一些做法含有高热瞠饨土椿量容易长胖，怎么做土豆吃最不长胖呢？今天就来一起学习一下制作方法吧。

食材

土豆2个

胡萝卜1根

葱1把

十三香5克

蚝油15毫升

食用油少许

盐少许

方法/步骤

1、将土豆去皮切块蒸熟。

2、将胡萝卜去皮擦丝切碎。

3、将香葱切碎备用。

4、锅中倒油烧热。

5、胡萝卜碎放入锅中煸炒至变色。

6、放入香葱碎炒香。

7、放入土豆按压成泥。

8、放入盐，蚝油和十三香翻炒均匀。

9、搓成小球摆盘就制作完成了。