红心火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富掺滦贾溺含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。\n还含丰富花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用，还具有遐热韶津抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
食材
大米100克
火龙果1个
葡萄干适量
清水1100毫升
方法/步骤
1、先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。\n砂糌豇惺綮锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟
2、火龙果切丁
3、最后放入火龙果、葡萄干，搅均煮开即可关火。
4、火龙果粥成品
