调养食谱,气血双补,补虚养身
食材
黑米80克
绿豆35克
红豆20克
薏米20克
白砂糖50克
步骤/方法
1、取一定量的黑米,豆子备用。
2、在温水中浸泡2小时左右。
3、放入炖锅里,选婴儿粥,定时2小时。
4、煮好后,根据自己口味加适量白砂糖,完成。
调养食谱,气血双补,补虚养身
食材
黑米80克
绿豆35克
红豆20克
薏米20克
白砂糖50克
步骤/方法
1、取一定量的黑米,豆子备用。
2、在温水中浸泡2小时左右。
3、放入炖锅里,选婴儿粥,定时2小时。
4、煮好后,根据自己口味加适量白砂糖,完成。