洋葱胡萝卜炒菜花营养丰富也好吃，此菜肴口感清爽，不油腻，字斤谯噌最适合三高患者享用啦。做法很简单，一看就明白怎么做，今天本人来分享一下：怎么做洋葱胡萝卜炒菜花好吃呢？
食材
洋葱适量
胡萝卜适量
菜花适量
食盐适量
植物油适量
鸡精适量
清水适量
方法/步骤
1、洋葱洗净切成如下的片备用。
2、把胡萝卜和菜花洗净，切成如下的形状备用。
3、上锅加清水，把切好的胡萝卜和菜花依次下锅进行焯一下。
4、焯过的胡萝卜和菜花再分别捞出来备用。
5、上炒菜锅，加入适量的植物油烧热，倒入切好的洋葱爆炒片刻。
6、加入焯好的胡萝卜和食盐一起翻炒入味。
7、1分钟后，加入焯好的菜花一起爆炒入味。
8、加入适量的鸡精，搅拌均匀出锅。装盘，一份洋葱胡萝卜炒菜花就做好了。
