鬼压床医学上叫做睡眠瘫痪,是指大脑是清醒的,但是四肢却处于一个睡眠的状态,没有知觉。那么碰咦筋庑檗到这种状态该如何解决呢。
方法/步骤
1、碰到这种情况,首先要保持内心的坚定,放轻松的自己的心态,告诉自己这只是自己睡眠不好造成的,并没有什么鬼。
2、先尝试的动一动手指或者脚趾,如果能动了,然后尽量试着喊出声来,如果你的四肢这时恢复正常的话,鬼压床已破解。
3、碰到鬼压床,可以深呼吸,保持镇定,很快四肢便会恢复知觉,自然鬼压床也便消失。
4、老是碰到鬼压床,定是睡眠不好,可以先换个枕头,最好找个高度合适的枕头,晚上不要熬夜,看看是否还会出现鬼压床的现象。