滋养润肺——银耳茶

银耳是食药两用滋补佳品，有滋阴润肺、养胃生津之效；内含蛋白质约1廴类锾渭0%，碳水化合物65%，无机盐4%，还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等多种营养物质。

食材

银耳20g

茶叶5g

冰糖20g

方法/步骤

1、主料：泡发好的银耳。

2、配料：茶叶、冰糖。

3、银耳泡发好，洗净去蒂，撕成小块。

4、将撕成小块的银耳加水与冰糖炖熟。

5、将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。