富贵包是健康预警信号,就是脖子和后背交界的地方鼓出来的一个士候眨塄大包,所以又叫颈后大包。那么富贵包如何自我按摩?
方法/步骤
1、富贵包的自我按摩方法:从发根一直到颈部与肩部连接处,用指尖在此部位转圈按摩,舒缓肌肉。
2、用双手拇指按住枕骨下缘由中至上按压。
3、单手手掌贴住后颈部,用力揉捏。左右单手拿捏肩部斜方肌。
4、总结如下。
富贵包是健康预警信号,就是脖子和后背交界的地方鼓出来的一个士候眨塄大包,所以又叫颈后大包。那么富贵包如何自我按摩?
方法/步骤
1、富贵包的自我按摩方法:从发根一直到颈部与肩部连接处,用指尖在此部位转圈按摩,舒缓肌肉。
2、用双手拇指按住枕骨下缘由中至上按压。
3、单手手掌贴住后颈部,用力揉捏。左右单手拿捏肩部斜方肌。
4、总结如下。