这个菜就是芦笋，芦笋艮劁飨戽以绿色修长的身肢被称为“瘦身之王”，它富含粗纤维，热量低，可以促进新陈代谢，促进人体内热量的消耗，是燃烧脂肪的最佳食品，可惜好多人不懂
食材
芦笋100克
食盐10克
小米椒10克
食用油10克
大蒜10克
水10克
生抽10克
醋10克
方法/步骤
1、把芦笋洗干净，沥干水分，切成小块。
2、小米椒洗净，和大蒜一起切碎待用。
3、烧一锅水，水开之后滴两滴食用油，倒入芦笋再次煮至水沸腾后捞出过凉水，把水分控干。
4、起锅下油，先放大蒜，小米椒煸炒出香味。
5、再倒入芦笋，放少量的食盐翻炒均匀，淋入生抽再次炒匀出锅。
6、清爽！好吃不得了的美食
