南瓜有利于健康，有许多方式可以把南瓜加入我们的饮薅黾稣形食中。让我介绍一下南瓜薏米水，健康又好喝！南瓜薏米水的口感很棒，入口非常香甜，沁颍坭姨俨人心脾。沙沙的绿豆，加上软糯的薏米，再加上南瓜和班兰叶的香气，保证你喝上一口后就停不下来。
食材
南瓜500克
石蜂糖50克
绿豆25克
薏米25克
班兰叶1片
水1000克
方法/步骤
1、绿豆和薏米洗净，取锅放水，加入绿豆和薏米备用。
2、南瓜洗净，去皮，去籽，切成大块。
3、班兰叶洗净，打结备用。
4、把水（与绿豆和薏米一起）煮开，加入南瓜，转小火煮10分钟后，用压薯器把南瓜压烂。加盖，煮20分钟。
5、加糖和班兰叶，小火再煮10分钟即可。
6、把班兰叶取出丢掉。趁热喝。
