这个方法的手抓羊肉放入米饭不软烂，颗粒分明有嚼劲。该文章来自豆果美食达人作者脱了缰的野生菌
食材
羊肉1斤
洋葱1个
胡萝卜半根
孜然粒1勺
白胡椒2克
盐2小勺
生米一杯半
葡萄干一把
步骤
1、羊肉选肥瘦相间的，洗净浸泡出血水。
2、将大块羊肥肉剔出来，放入锅中小火煎出油。
3、将羊油渣捞出。
4、用炸出的羊油放一半的洋葱小火煎炒。
5、将洋葱煎焦。
6、把洋葱焦捞出。
7、将羊肉下入炸好洋葱的羊油，翻炒。
8、翻炒至焦黄。
9、将剩一半的洋葱切块，胡萝卜切块，加入孜然粒一起下锅翻炒。
10、翻炒均匀，放开水，水量可以多一些，余下的汤用来焖煮米饭，加盐。
11、盖盖小火焖煮约40分钟-1小时。
12、大米洗净，沥干水分，不用浸泡，有时间的小伙伴可以将大米放入锅中炒干，这样焖出的饭颗粒分明，口感更好。
13、焖煮好的羊肉不用烂熟，8-9成熟就可以了。留一些汤汁。
14、将焖煮好的羊肉放入铸铁锅底。
15、将大米铺在羊肉上，不要翻动，加入羊肉汤，汤量超过大米平面。
16、盖好盖子，小火焖煮30-40分钟。
17、焖煮20分钟左右将大米翻一翻，不要翻底下的羊肉，只翻米饭，然后放入洗净的葡萄干。
18、继续盖盖焖煮。
19、焖熟后翻匀出锅。浓浓的新疆风味。
