、秋风凉，天干燥的秋季，容易出现皮肤干燥等症状，并伤及人体玲狒导蝗肺部。整饮食，可以有效预防秋燥。银耳有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺、美容隧躺晏箸养颜。 银耳可以和很多食物搭档而食，诸如百合、莲子、红枣、雪梨、等，是秋季润肺佳品，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人也是一种良好的补品。而皂角米绝对可以算上可以吃的胶元蛋白，煮好后口感非常Q，汤水嫩滑黏稠。加上炖的软糯的银耳，清甜浓郁。
食材
银耳半朵
皂角米20克
梨1个
红枣8-10个
冰糖适量
纯净水适量
步骤/方法
1、准备好所有原料。
2、梨切块备用。
3、银耳温水泡发40分钟后洗净撕成小朵。皂角米提前浸泡十二小里至两倍大。 将泡所有原料加入锅中，加入清水。
4、开启美的电压力锅煲汤模式。
5、煲好喽！
