鹅蛋含有丰富擢爻充种的蛋白质、维生素和多种微量元素，孕妇在孕期食用鹅蛋的好处是有很多的，比如：去胎毒、促进胎儿大脑裘沲谡迹和神经管发育、补充氨基酸等等。在吃法上，可以煮着吃、蒸着吃、炒着吃等，注意不能吃太多，以免加重胃肠道负担，我们一般建议孕妇一天吃1个鹅蛋就可以。
食材
鹅蛋1个
虾仁6-8个
生抽少许
葱花少许
适量水少许
方法/步骤
1、鹅蛋磕入碗中，加入少许水搅拌均匀，用滤网过滤一下。
2、水晶虾仁冲洗一下备用。
3、把水晶虾仁均匀的摆在鹅蛋液上，盖上保鲜膜，上锅蒸15分钟。
4、正好的鹅蛋，倒入少许生抽，撒上葱花即可。
